Nektarine

Wegen seines geringen Natrium, da nur in seiner Nährstoffzusammensetzung 1 mg pro 100 Gramm Nektarine präsentiert wird diese Frucht für Menschen mit Bluthochdruck empfohlen oder die wollen die Cholesterinspiegel senken.

Auf der anderen Seite, von der American Chemical Society durchgeführt offiziellen Studien bestätigen, dass die Nektarine, zusammen mit anderen Früchten wie Pfirsiche, dank seine bioaktiven Verbindungen zur Bekämpfung von Diabetes, Fettleibigkeit und verhindern, Herz-Kreislauf- Erkrankungen geeignet ist.

In Bezug auf Mineralien in der Zusammensetzung, können wir etwa 10 mg Magnesium pro 100 g Nektarine, zeigen die kritisch sein werden, unsere Muskulatur zu stärken, die Bildung von Läsionen zu verhindern, wenn körperliche Anstrengung unternehmen oder auch Muskelkrämpfe.

Ebenso interessant ist das Vorhandensein von Zink, das bei der Bildung und Mineralisation der Knochen beteiligt ist, hilft Prostata-Probleme zu verhindern und direkt in dem Zustand unserer Haut, Nägel und Haare beteiligt ist.

Ein weitere herausragende in seiner Zusammensetzung Mineral ist Kalium, involvierte bei der Herstellung von Proteinen, die durch die neuronale Erregbarkeit erhöhen. Dies ist ein weiterer Vorteil der Nektarine wie bei dem oben erwähnten Magnesium, es auf die richtige neuronale Funktion beiträgt und hilft, den Blutdruck zu regulieren.

Wir können das Vorhandensein einer Vielzahl von Vitaminen wie ein Highlight für unsere Augen und der Haut, Gruppe B und C zu verbessern, ideal unsere Verteidigung gegen jede Bedrohung von außen zu stärken und das Funktionieren unseres Immunsystems zu verbessern.