Mandarinen

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So einfach, eine Mandarine zu schälen und essen, die eine der beliebtesten Früchte der kleiner geworden ist, obwohl seine süßen und erfrischenden Geschmack und ernährungsphysiologischen Eigenschaften, die uns gibt, hat es Verbrauch in allen steigern Jung und Alt. Die angenehme Süße, seinen kleinen sauren Geschmack, mit der Zartheit des Fleisches machen Mandarine einer der beliebtesten Zitrus weltweit.

Mit der Maßgabe, dass weniger Vitamin C als anderer Zitrus bietet, bleibt es eine ausgezeichnete Quelle für dieses Vitamin. Es ist sicher bekannt, dass dieses Vitamin eine klare anti-infektiöse Wirkung ausübt, die Bildung von Antikörpern anregen und die Aktivität von Phagozyten (Zelle, die Mikroben und fremde Zellen einschließlich innen zerstört werden). Krebs, Aids, Infektionskrankheiten und chronische Entzündungs, wie Arthritis, verringern die Konzentration dieses Vitamins im Plasma, so ist es interessant, in diesen Fällen ihren Beitrag über die Nahrung zu gewährleisten. Andere Situationen, die Anforderungen sind gestiegen sind: Rauchen, Alkoholismus, Einnahme bestimmter Medikamente, Schwangerschaft und Stillzeit, emotional oder Umweltstress und intensiv Sport. In all diesen Fällen ist es besonders der regelmäßige Verzehr von Mandarinen empfohlen. Und für den Rest der Bevölkerung, Essen sie am meisten in den Wintermonaten und saisonale Veränderungen profitieren können, bei häufigen Höhen und Tiefen im Immunsystem und sind anfällig für Erkältungen oder Infektionen zu bekommen.

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